近視眼是一種常見的視力問題，對孕婦來說，更需要注意保護視力和眼健康。雖然近視眼無法完全治愈，但我們可以做一些努力來保持近視度數(shù)的穩(wěn)定。

首先，保持良好的生活習(xí)慣對保持近視度數(shù)的穩(wěn)定非常重要。孕婦們應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)难郾＝〔俸脱劬Ψ潘蛇\動，避免長時間集中視力。另外，保持充足的睡眠和均衡的飲食也有助于維持眼睛的健康。

其次，盡量避免近視眼的進(jìn)一步發(fā)展。孕期眼睛對于各種刺激比較敏感，需要更加注意保護。避免頻繁使用電子產(chǎn)品，尤其是手機和電腦，減少對眼部的輻射和眼睛疲勞。此外，閱讀時要保持正確的姿勢和距離，不要長時間過度使用眼睛。

眼保健操也是保持近視度數(shù)的一種有效方式。適當(dāng)?shù)难郾＝〔倏梢栽黾友鄄垦貉h(huán)，緩解眼睛疲勞。例如，每隔一段時間閉上眼睛，然后眨眨眼睛，或者轉(zhuǎn)動眼球，扭動眼睛，都是有效的眼保健操。

進(jìn)行眼保健操的同時，我們還可以結(jié)合一些食物來幫助保持近視度數(shù)的穩(wěn)定。含有豐富維生素A和維生素C的食物對眼睛健康非常重要，例如胡蘿卜、西紅柿、檸檬和橙子等。另外，含有大量β-胡蘿卜素的食物，如菠菜、西蘭花和南瓜，也有助于減緩近視眼的進(jìn)展。

除了生活習(xí)慣、眼保健操和食物，我們還可以考慮佩戴特定的眼鏡或隱形眼鏡來幫助保持度數(shù)穩(wěn)定。近視度數(shù)達(dá)到一定程度后，眼鏡和隱形眼鏡可以提供適當(dāng)?shù)囊暳ΤC正，減輕眼睛的用力。但是，選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目選購和佩戴。

*后，定期的眼科檢查也是非常重要的。孕婦在懷孕期間可能面臨一些身體上的變化，包括眼睛。視力可能會有所變化，眼壓可能會發(fā)生變化。只有通過定期的眼科檢查，我們才能及時發(fā)現(xiàn)并處理問題，保持近視度數(shù)的穩(wěn)定。

綜上所述，保持生活習(xí)慣的良好、進(jìn)行眼保健操、合理飲食、佩戴適當(dāng)?shù)难坨R或隱形眼鏡以及定期眼科檢查是保持近視度數(shù)的穩(wěn)定很重要的措施。希望孕婦們能夠重視眼睛健康，保護好自己和寶寶的視力。