真性近視是一種常見的近視眼病癥，在現(xiàn)代社會中越來越多的人都遭受著近視的困擾。然而，近視并非不可逆轉(zhuǎn)的問題。通過一些適當?shù)姆椒ê陀柧?，我們可以幫助眼睛恢復和改善視力。下面是真性近視眼恢復視力的六個步驟。

　　第一步：培養(yǎng)正確的用眼習慣。長期盯著電子屏幕、長時間看書或者長期保持一個姿勢不動可能導致眼部疲勞和眼睛的不適。因此，在我們的日常生活中，培養(yǎng)正確的用眼習慣是非常重要的。比如，定時休息，遠離電子屏幕，注意用眼衛(wèi)生等等。

　　第二步：進行眼部舒緩訓練。眼部舒緩訓練可以幫助我們緩解眼睛的疲勞并且促進眼球的運動。這些訓練包括眼保健操、眼球按摩和調(diào)節(jié)目光等等。

　　第三步：改變不良的近距離視覺習慣。近距離看書或者使用電子產(chǎn)品可能導致近視的惡化。因此，我們應該適當控制近距離用眼的時間，并且保持一定的距離和正確的閱讀姿勢。

　　第四步：進行視力保健運動。視力保健運動是一種鍛煉眼睛的方法，旨在增強眼肌的協(xié)調(diào)性和彈性。其中一些運動包括：上下晃動眼球、左右晃動眼球和遠近變焦等等。

　　第五步：配戴適合的眼鏡或者隱形眼鏡。如果你已經(jīng)被確診為真性近視，那么配戴適合的眼鏡或者隱形眼鏡是必不可少的。這可以幫助你看清楚周圍的物體，并減輕眼睛的疲勞。

　　第六步：尋求專業(yè)的幫助。如果你的視力問題沒有得到改善，或者癥狀變得更嚴重，那么尋求專業(yè)眼科醫(yī)生的幫助是非常重要的。眼科醫(yī)生可以對你的眼睛進行全面的檢查，并提供相應的治療建議。

　　總之，真性近視的眼睛恢復視力有六個步驟，包括培養(yǎng)正確的用眼習慣、進行眼部舒緩訓練、改變不良的近距離視覺習慣、進行視力保健運動、配戴適合的眼鏡或者隱形眼鏡以及尋求專業(yè)的幫助。通過積極采取這些措施，我們可以幫助眼睛恢復視力，緩解近視的問題。