現(xiàn)在社會人們不注意生活規(guī)律和衛(wèi)生。導致日常生活中牙齦突出給我們帶來了很大的困擾，導致我們無心工作，非常苦惱。松原上牙齦突出可保持多少時間？我們要聽從醫(yī)生的指導吃什么藥物，多注意休息，不要吃帶刺激的食物，不要喝酒。早晚洗牙。

對于上牙齦突出患者應該及時補充體內(nèi)的維生素C。

醫(yī)生指出維生素C對于預防和治療上牙齦突出，堅固牙齒有著非常重要的作用。

口腔醫(yī)生介紹，出現(xiàn)上牙齦突出先要的辦法就是應該去醫(yī)院進行一下牙齒清潔，洗去牙齒上面的結石，因為上牙齦突出是一種輕微、可復原的病癥。

一.松原上牙齦突出可保持多少時間

1、勤洗牙，每次進食后都用軟毛牙刷洗牙，刷時注意順牙縫刷，盡量不碰傷牙齦，不讓食物碎屑嵌留。需知食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)酸，有利于細菌生長，會破壞牙齦上皮，加劇齦炎及止血。

2、挑選質軟的食物，挑選質軟、不需多嚼和易于消化的食物，以減輕牙齦負擔，避免損傷。

3、補充維生素C，多食富于維生素C的新鮮水果和蔬菜，或口服維生素C片劑，以降低毛細血管的通透性。維生素C能增加機體抵抗力，防治壞血病，可診療牙齦腫痛出血、牙床潰爛、牙齒松動，防治貧血。如果出血較多或有貧血征候，還要多吃含鐵豐富的食物，以利補血。

二.每天早上上牙齦突出什么原因

1、洗牙方式太粗暴。有的人平時洗牙時動作比較粗暴，這樣很容易導致牙齦受傷，從而會導致洗牙時出血。

2、牙結石過多。人們牙齒上會慢慢的積累牙結石，如果牙結石積累過多，是會刺激到牙齦從而導致洗牙時頻繁的出血。

3、患有牙周炎。人們?nèi)绻加醒乐苎椎脑挘例l也很容易出血，平時洗牙經(jīng)常會出現(xiàn)出血的情況。

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4、定期洗牙。人們平時一定要注意呵護自己的牙齒，如果牙齒上積累了過多的牙結石，一定要養(yǎng)成定期洗牙的習慣，能夠幫助保持牙齒的健康。

5、洗牙的速度一定要輕，牙刷應該從上到下刷前面的牙齒，對于后面的磨牙，也要將牙刷輕輕的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任務一樣機械式的洗牙，這反而達不到護理牙齒的效果。

上牙齦突出患者在夏天可以多吃些水果，比如可以吃些西瓜，因為西瓜的作用可以起到清涼解暑的作用，而且西瓜還可以利尿，在食用的過程中，對于緩解上牙齦突出的腫痛效果是非常良好的，但是上牙齦突出患者一定不要多吃，每天保持一定的量是完全可以的，另外在吃西瓜時，避免吃一些冰鎮(zhèn)的。