我們都知道“一白遮百丑”的道理 　　擁有白皙的肌膚就給人一種清新的美感 　　但大家都知道*近的溫度在都升高 　　面對炎熱的太陽和強烈的紫外線

　　保持白皙健康的膚色是一個難題

　　什么是黑色素細胞？ 　　黑色素細胞是神經(jīng)外胚層的樹突狀細胞，位于人體表皮的基底層，其主要作用是產(chǎn)生黑色素，約占基底層細胞的10%。 　　黑色素細胞的合成： 　　黑色素的合成和轉(zhuǎn)移過程可簡要概括為：黑色素細胞產(chǎn)生黑色素，黑色素從黑色素細胞的樹突轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細胞，*后跟隨表皮細胞上升到角質(zhì)層，在那里形成色素沉著或影響皮膚的顏色。 　　我們通過哪些方法才能讓皮膚美白？ 　　方法1、防曬 　　當我們的皮膚暴露在長波紫外線（UVA）下時，已經(jīng)形成并儲存在黑色素細胞中的黑色素被進一步氧化并運送到表皮細胞中，為表皮細胞的細胞核提供“遮陽物”，使其免受損害，從而保護皮膚。這就是瞬間變黑的過程。 　　由于UVA滲透到真皮層，它使皮膚變黑，同時也使皮膚老化。注意出門時保護皮膚不受陽光照射也很重要，注意始終記得涂抹防曬霜。 　　方法2、使用皮膚美白的護膚品 　　美白成分從黑色素生成的前、中、后三個階段進行干預(yù)。一是在黑色素生成的前端減少對黑色素細胞的刺激信號輸入；二是在黑色素生成的中期減少酪氨酸酶的激活，切斷黑色素生成所需的原料；三是在后端減少黑色素的運輸，促進角蛋白的代謝，達到皮膚美白的目的。 　　需要注意的是，果酸的化學(xué)剝皮作用具有很強的刺激性，不應(yīng)過量使用。 　　方法3、飲食 　　注意多食用富含水果和蔬菜的飲食，如石榴、胡蘿卜、菠菜、西紅柿和葡萄，因為它們具有抗氧化和皮膚美白的特性。 　　方法4、日常生活 　　對每個人來說，注意在日常生活中保持規(guī)律的作息和充足的睡眠是很重要的。每個人的皮膚都與遺傳有關(guān)。獲得足夠的睡眠不會使你的皮膚美白幾個色度，但它會使你的皮膚不會變暗，并增加其彈性。因此，獲得充足的“美容睡眠”很重要，不僅可以調(diào)節(jié)身體的生物鐘，還可以改善睡眠質(zhì)量，改善皮膚的暗淡和松弛促進皮膚美白。

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