深圳整形醫(yī)院是一家專業(yè)進行整形手術的醫(yī)院，近年來越來越多的女性選擇在這里進行自體脂肪隆胸手術。自體脂肪隆胸手術是將患者自己身體其他部位提取的脂肪注射到乳房中，以增大胸部的大小和豐滿度。那么，做完自體脂肪隆胸手術后，多久可以開始運動和減肥呢？

　　首先，需要明確的是，自體脂肪隆胸手術雖然是一種手術，但是對于患者的康復時間要求相對較低。通常情況下，術后一周內可以進行一些輕度的活動，如散步、緩慢的跑步等。但是，需要避免進行劇烈的運動和高強度的鍛煉，以免對恢復過程產(chǎn)生不利影響。

　　其次，術后一到兩個月的時間是關鍵期，這個時候應該避免進行任何劇烈的運動和大幅度的減肥。因為在這段時間內，脂肪細胞正在重新生長和恢復，如果進行劇烈的運動或者減肥，會導致脂肪細胞的移位和吸收，從而影響手術效果。因此，術后一到兩個月期間，應該以保持身體的穩(wěn)定和適當?shù)腻憻挒橹鳌?/p>

　　術后三個月以后，脂肪細胞已經(jīng)基本定植并恢復了正常狀態(tài)，這個時候可以逐漸開始進行一些較為劇烈的運動和減肥。但是，需要注意的是，減肥過程中要保持合理的節(jié)食和適度的運動，避免過于劇烈的減肥方式，以免對手術效果產(chǎn)生不利影響。

　　不僅如此，在術后的恢復階段，需要注意飲食的調理和恢復。因為手術會對身體產(chǎn)生一定的創(chuàng)傷，而飲食是恢復的重要保障。建議在術后的幾周內，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，以促進傷口的愈合和身體的恢復。

　　總而言之，深圳整形醫(yī)院做自體脂肪隆胸手術后，多久可以開始運動和減肥主要取決于個體的康復情況和手術效果。一般來說，術后一周內可以進行一些輕度的活動，術后一到兩個月內需要避免劇烈運動和大幅度減肥，而術后三個月以后可以逐漸開始較為劇烈的運動和適度的減肥。在整個康復和減肥過程中，合理的飲食調理和適度的鍛煉是非常重要的，可以加快康復速度并保持手術效果。