很多女性朋友對(duì)于擁有豐滿(mǎn)的胸部都有一定的期望，有些甚至選擇了整形手術(shù)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。而目前在成都整形醫(yī)院做自體脂肪隆胸手術(shù)已經(jīng)成為一種較為流行的方法。但是手術(shù)后的恢復(fù)期是需要一定的時(shí)間的，很多女性朋友對(duì)于手術(shù)后多久可以進(jìn)行健身也比較擔(dān)心，下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下。

　　首先，我們需要知道自體脂肪隆胸是通過(guò)將自身脂肪移植到胸部，使得胸部變得豐滿(mǎn)而富有彈性。在手術(shù)后的恢復(fù)期，我們需要注意保護(hù)剛剛移植的脂肪細(xì)胞，避免其受到外界的刺激和壓力。一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)后的第一個(gè)月是恢復(fù)期，這段時(shí)間需要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和重力的壓迫。

　　在自體脂肪隆胸手術(shù)后的第二個(gè)月，脂肪細(xì)胞已經(jīng)進(jìn)行了重新生長(zhǎng)，開(kāi)始逐漸與周?chē)M織結(jié)合。但是此時(shí)胸部還比較敏感，需要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)和壓迫。此時(shí)，可以選擇一些輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走等。這樣既可以增加身體的耐力，又可以保護(hù)手術(shù)區(qū)域。

　　當(dāng)手術(shù)后的第三個(gè)月到來(lái)時(shí)，脂肪細(xì)胞與周?chē)M織已經(jīng)基本愈合，胸部的形態(tài)也逐漸穩(wěn)定下來(lái)。此時(shí)可以逐漸開(kāi)始進(jìn)行適量的健身運(yùn)動(dòng)了。但是仍然需要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和重力的壓迫?？梢赃x擇一些輕度的力量訓(xùn)練，如舉重、拉伸等，增加胸部附近肌肉的力量。

　　在手術(shù)后的第四個(gè)月，脂肪細(xì)胞與周?chē)M織已經(jīng)完全愈合，胸部形態(tài)已經(jīng)穩(wěn)定下來(lái)。此時(shí)可以正常進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)了?？梢赃x擇一些較為劇烈的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，增加身體的代謝和燃燒脂肪的效果。

　　總的來(lái)說(shuō)，成都整形醫(yī)院做自體脂肪隆胸手術(shù)后的恢復(fù)期為四個(gè)月左右。在這個(gè)期間，需要避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)和重力的壓迫，逐漸恢復(fù)到正常的健身活動(dòng)。當(dāng)然，具體的恢復(fù)時(shí)間還是要根據(jù)個(gè)人情況而定，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步進(jìn)行。

　　所以，如果你選擇在成都整形醫(yī)院進(jìn)行自體脂肪隆胸手術(shù)，那么你需要提前做好心理準(zhǔn)備，明確手術(shù)后的恢復(fù)期，并且在恢復(fù)期內(nèi)正確安排自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。只有這樣才能保證手術(shù)效果的同時(shí)，也讓自己擁有健美的身體。