很多女性朋友對于擁有豐滿的胸部都有一定的期望，有些甚至選擇了整形手術(shù)來實現(xiàn)這個目標(biāo)。而目前在成都整形醫(yī)院做自體脂肪隆胸手術(shù)已經(jīng)成為一種較為流行的方法。但是手術(shù)后的恢復(fù)期是需要一定的時間的，很多女性朋友對于手術(shù)后多久可以進(jìn)行健身也比較擔(dān)心，下面我們就來詳細(xì)了解一下。

　　首先，我們需要知道自體脂肪隆胸是通過將自身脂肪移植到胸部，使得胸部變得豐滿而富有彈性。在手術(shù)后的恢復(fù)期，我們需要注意保護(hù)剛剛移植的脂肪細(xì)胞，避免其受到外界的刺激和壓力。一般來說，手術(shù)后的第一個月是恢復(fù)期，這段時間需要避免劇烈的運動和重力的壓迫。

　　在自體脂肪隆胸手術(shù)后的第二個月，脂肪細(xì)胞已經(jīng)進(jìn)行了重新生長，開始逐漸與周圍組織結(jié)合。但是此時胸部還比較敏感，需要避免過于劇烈的運動和壓迫。此時，可以選擇一些輕度的有氧運動，如散步、慢走等。這樣既可以增加身體的耐力，又可以保護(hù)手術(shù)區(qū)域。

　　當(dāng)手術(shù)后的第三個月到來時，脂肪細(xì)胞與周圍組織已經(jīng)基本愈合，胸部的形態(tài)也逐漸穩(wěn)定下來。此時可以逐漸開始進(jìn)行適量的健身運動了。但是仍然需要避免過度的運動和重力的壓迫?？梢赃x擇一些輕度的力量訓(xùn)練，如舉重、拉伸等，增加胸部附近肌肉的力量。

　　在手術(shù)后的第四個月，脂肪細(xì)胞與周圍組織已經(jīng)完全愈合，胸部形態(tài)已經(jīng)穩(wěn)定下來。此時可以正常進(jìn)行健身運動了?？梢赃x擇一些較為劇烈的有氧運動，如跑步、跳繩等，增加身體的代謝和燃燒脂肪的效果。

　　總的來說，成都整形醫(yī)院做自體脂肪隆胸手術(shù)后的恢復(fù)期為四個月左右。在這個期間，需要避免過度的運動和重力的壓迫，逐漸恢復(fù)到正常的健身活動。當(dāng)然，具體的恢復(fù)時間還是要根據(jù)個人情況而定，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步進(jìn)行。

　　所以，如果你選擇在成都整形醫(yī)院進(jìn)行自體脂肪隆胸手術(shù)，那么你需要提前做好心理準(zhǔn)備，明確手術(shù)后的恢復(fù)期，并且在恢復(fù)期內(nèi)正確安排自己的運動計劃。只有這樣才能保證手術(shù)效果的同時，也讓自己擁有健美的身體。